最近、内閣府が「体力・スポーツに関する世論調査」の結果を発表しているのですが、「運動不足を感じる」人は67.6パーセント、自らを「肥満と感じる」人は43.4パーセントで、いずれも過去最高となっているのだそうです。

またメタボリックシンドロームを予防するには、・激しい運動ではなく楽しく継続できる適度な運動を日課にすること。

・バランスのよい食事を摂ること。

・内臓脂肪について知ること。

・ストレスや過労を避けること。

・タバコ・飲酒を減らすこと。

・定期検診を受けるなどして自分の健康状態に注意することです。